课程概述

【课程简介】 注意饮食，才是美容的根本。许多食品都具有较好的美容功效，经常食用可让你拥有美丽的肌肤和面孔。只要注意了饮食方面的问题，即使没有化妆品的帮助，也一样可以令您肤若凝脂、面若桃花，无妆胜有妆。 饮食美容，历史悠久。远在周代的时候，就有了食医(营养医生)；汉代名医张仲景的“猪肤方"指出猪蹄子上的皮肤有“和血脉，润肌肤”的作用；《神农本草经》有:常食冬瓜“令人悦泽好颜色”，认为莲子“久服轻身耐老，具有细嫩皮肤的作用……”；孙思邈的《备急千金要方》在论述谷、肉、果、菜等食物的药疗作用时，就论述了食物的美容和健美功效，为膳食美容和药膳美容提供了依据，奠定了基础。

课程目标

【适合人群】 1、对美和饮食有追求的人员； 2、注重容貌及肌肤管理的人员； 3、对健康养生感兴趣的人员。

考核评价

【课程大纲】 01美容食物的四气 02不同性质食物的作用、举例 03食物五味的作用 04美容食物的升降沉浮、归经、作用 05美容食物的配伍、宜忌 06大麦、荞麦、薏苡仁 07赤豆、黑大豆、绿豆芽、山药 08蔬菜（一） 09蔬菜（二） 10果品（一） 11果品（二） 12肉蛋奶类 13水产品类、调味品类

详细介绍

健康养生美容从业者零基础入门课

【课程简介】

注意饮食，才是美容的根本。许多食品都具有较好的美容功效，经常食用可让你拥有美丽的肌肤和面孔。只要注意了饮食方面的问题，即使没有化妆品的帮助，也一样可以令您肤若凝脂、面若桃花，无妆胜有妆。

饮食美容，历史悠久。远在周代的时候，就有了食医(营养医生)；汉代名医张仲景的“猪肤方"指出猪蹄子上的皮肤有“和血脉，润肌肤”的作用；《神农本草经》有:常食冬瓜“令人悦泽好颜色”，认为莲子“久服轻身耐老，具有细嫩皮肤的作用……”；孙思邈的《备急千金要方》在论述谷、肉、果、菜等食物的药疗作用时，就论述了食物的美容和健美功效，为膳食美容和药膳美容提供了依据，奠定了基础。

【适合人群】

1、对美和饮食有追求的人员；

2、注重容貌及肌肤管理的人员；

3、对健康养生感兴趣的人员。

【授课专家】

陈亚征，中国健康促进基金会中医预防保健服务示范基地建设项目专家委员会专家委员,中国健康管理联合会理事，中国职业培训在线学习公共平台特约专家讲师。毕业于北京中医药大学，早年拜师于山西名医刘素珍女士学习指针点穴推拿。后跟随王寅主任、王巧梅主任学习针灸临床，擅长以火针温通配合刺络泄血的方式，达到畅达经气，祛病延年的目的。 在利用经穴调理人体内科疾患方面有独到的见解。对于运用人体经络穴位进行调理的中医外治法有丰富的经验! 早年师从意拳名家崔瑞彬、张明哲两位先生学习意拳功法，尤其对于将其中养生部分运用于强身保健和慢性病的功法调理颇有研究。 调理疾病讲求“以通为用”！强调“邪去则正安”之说！尤其以辨证精准为医道核心，推崇古中医学元气布散出入的天人整体理念！提倡“养阳、护阳、温阳，通阳，救阳”之法则。 同时热爱祖国传统文化，多年躬修儒释道三家的身心摄养之术，重视身心同治，尤重调心的说法。

【课程大纲】

01美容食物的四气

02不同性质食物的作用、举例

03食物五味的作用

04美容食物的升降沉浮、归经、作用

05美容食物的配伍、宜忌

06大麦、荞麦、薏苡仁

07赤豆、黑大豆、绿豆芽、山药

08蔬菜（一）

09蔬菜（二）

10果品（一）

11果品（二）

12肉蛋奶类

13水产品类、调味品类